Dostaňte sa do formy
s pilatesovými tréningmi

BRATISLAVA/ADMIN – Vedeli ste, že cvičením pilatesu môžete spevniť stred tela, zlepšiť celkovú ohybnosť a rovnováhu aj posilňovať svaly? Výskum ukazuje, že pilates dokonca dokáže aj zmierňovať stres a rozvíjať všímavosť. Prospieva teda nielen telu, ale aj duši. Vydavateľstvo IKAR nám v týchto dňoch prinesie na knižný trh novú knihu o športe s názvom Pilates od autorky Tracy Wardovej.

Táto kniha vám odhalí aj množstvo ďalších jeho výhod. Vďaka obrázkom s presnými popismi porozumiete, ako správne dodržať pozície pri cvičení, ako je ovplyvnený váš krvný obeh a dýchanie či ako pri jednotlivých cvikoch pracujú kĺby a svaly. Vyskúšajte rôzne variácie pilatesových cvikov a krok za krokom dosiahnite technickú dokonalosť. Vytvorte si vlastný tréningový program, ktorý vám najviac vyhovuje, a objavte skutočný prínos pilatesu pre vaše celkové zdravie.

Kniha vychádza vo vydavateľstve IKAR, počet strán 224, cena 24,90 eur, preložila Viera Zvadová.

www.ikar.sk| www.yoli.sk | www.priroda.sk  | www.bux.sk | www.ibux.sk | www.luxusnakniznica.sk

(Zdroj: Lucia Čarná, IKAR; Pripravila: red.)