Nestlé Slovensko ponúka zdravé recepty z Cara

Bratislava, Admin – Nestlé Caro je alternatíva kávy alebo čaju, ktorá neobsahuje kofeín. Má 100 % prírodné zloženie tvorené zmesou jačmeňa, raže, čakanky a jačmenného sladu. Je vhodná pre nastávajúce mamičky i deti predškolského veku. Pre svoje zloženie si ho obľúbili všetci, ktorí dávajú prednosť zdravému životnému štýlu. Priznám sa, pijem Caro denne, niekedy až dvakrát. Chutí výborne, najmä na raňajky, keď ešte nechcem začať deň so silnou presso kávou. No až dnes som sa dozvedela, že sa z Cara dajú urobiť aj rôzne múčniky a mixované sladkosti. Spoločnosť Nestlé ponúka svoje recepty aj vám.

Banánovo-carové cereálne sušienky

Ingrediencie

•  1 veľmi zrelý banán
•  60-70g NESTLÉ Fitness cereálií bez príchute
• 3 polievkové lyžice mlieka, najlepšie mandľového, ryžového či ovseného
• 2 polievkové lyžice CARO
• 1 kávová lyžica škorice

Postup prípravy
Do mixéra nalejeme mlieko a CARO a spoločne premiešame. Pridáme na kúsky nakrájaný/nalámaný banán a škoricu a mixujeme na kašu. Postupne pridávame cereálie až kým nám vznikne hustá hmota, z ktorej sa dajú tvarovať hrudky, popr. guličky. Necháme zhruba 10 minút odstáť a pečieme v trúbe pri 200°C asi 20 minút do zlatista.

Tip: Navrch hrudiek môžeme pred uložením do trúby pridať lúpané mandle, hrozienka alebo arašidové maslo.

Ananásová vášeň s Carom

Ingrediencie

•  150 g (nízkotučného) vanilkového jogurtu
• 5 kociek ľadu
•  150 g ananásu nakrájaného na kocky
•  1 – 2 kávové lyžičky CARO

Postup prípravy
V mixéri, ktorý obsahuje v sebe nože, zmiešame jogurt s kockami ľadu a Caro. Mixujeme a keď sa kocky ľadu začnú strácať, pridáme  ananás. Vyšľaháme do hladka a podávame v obľúbenom pohári.

Tip: Pre sladké jazýčky prípadne dochutiť trochou javorového či agávového sirupu.

Netradičný múčnik z kuskusu a Cara
Ingrediencie

•  2 hrnčeky celozrnného kuskusu
•  1 hrnček pšeničnej krupice
•  ½ hrnčeka hrozienok
•  Hrsť orechov
•  2 lyžice oleja
•  citrónová kôra
• 300ml mlieka
• Med podľa chuti (asi 3 – 5 lyžíc)
•  2 lyžice kakaa (Granka)
•  2 lyžice CARO
•  Škorica

Postup prípravy
Kuskus zalejeme vodou asi 1 cm nad povrch, prikryjeme a necháme asi 5 min. odstáť. Potom pridáme ostatné  ingrediencie okrem Caro, kakaa a škorice. Zamiešame. Rozdelíme na dve polovice, do jednej pridáme škoricu, do druhej Caro a kakao. Do pekáča vyloženého papierom na pečenie nalejeme svetlé cesto, potom tmavé. Pečieme pri 180°C 30 – 40 minút.

Banánový sen s Carom

Ingrediencie

•  1 banán
•  150 g bieleho jogurtu
•  Nestlé CARO – 3 kávové lyžičky
•  hnedý cukor – 2 kávové lyžičky
•  100 ml mlieka
• štipka škorice

Postup prípravy
Pripravíme si CARO (3 lyžičky zalejeme 150ml horúcej vody) a necháme vychladnúť. Banán olúpeme, nakrájame a dáme ho do nádoby spolu s jogurtom a cukrom. Zalejeme mliekom a rozmixujeme. Nalejeme do pohára a posypeme škoricou.

Ľadovo svieže mätové Caro

Ingrediencie

•  2 lyžičky Cara
•  mlieko
•  60 ml mätového sirupu
•  čerstvá mäta
•  2 kocky ľadu

Postup prípravy
Do mixéra nalejeme mlieko a CARO a spolčene premiešame a necháme vychladnúť. Do pripravenej nádoby najskôr nalejeme mätový sirup a potom pomaly vlejeme CARO s mliekom. Pridáme ľad.

Tip
V nádobke na ľad necháme zmraziť vodu s kúskom mäty.

Redakcia želá dobrú chuť 🙂 .

 (Zdroj: AMI Communications Slovakia, Nestlé Slovensko, Pripravila: Valéria Nagyová)